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拖延心理学

下载 序言第一部分 拖延vs行为第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症第3章 对话拖延:拖延你好,成功再见第二部分 拖延vs心理第4章 挣扎中的拖延者:成为战败者怎么办第5章 心理舒适区:对亲...

简·博克和莱诺拉·袁 她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报...

从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详劲有时也颇为幽默的探索。 ...

影响因素 拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。 1.环境因素 拖延者的拖延行为与完成任务...

我也是一个轻度拖延症患者,表现为对一些自己不那么喜欢但又必须完成做的事会一拖再拖,最终直到事情蹭过去,而这样带来的后果也是显而易见的。自己也对此比较苦恼,建议看一下《拖延心理学》,可以知道自己对应行为的心理表现,以下是自己粗略...

《拖延心理学》作者:[美]简.博克 莱诺拉.袁 内容简介 从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经...

你有拖延症,先看1觉得不错再看2,觉得1不行再看2。

拖延心理学.txt https://pan.baidu.com/s/1o7Y4OT8

我喜欢这本书,虽然我推荐给我的朋友,他不是很喜欢,一遍遍的强调“我病得很严重,这本书挽救不了我”。感觉像是拒绝被救赎来显示自己病态的美感。真是一个......

[拖延心理学读后感] 昨天刚刚看完《拖延心理学》,感觉把自己照了X光外加fMIR,把困扰我多年的问题解释得超清楚,拖延心理学读后感,读后感《拖延心理学读后感》。 现在才意识到,我之所以拖延是因为害怕。害怕如果行动了,我的行为会让我陷入麻...

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