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拖延心理学

影响因素 拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。 1.环境因素 拖延者的拖延行为与完成任务...

从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详劲有时也颇为幽默的探索。 ...

下载 序言第一部分 拖延vs行为第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症第3章 对话拖延:拖延你好,成功再见第二部分 拖延vs心理第4章 挣扎中的拖延者:成为战败者怎么办第5章 心理舒适区:对亲...

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响...

刚刚读本《万恶拖延症》给自留震撼再看本《拖延理2》更加令自惊愕已首先通本书于拖延者行析及阐述再毫异议笃信自名副其实拖延症患者即作者笔拖拉机同志再底非非深刻意识拖延自、及未种种危害点获种关于定义拖延及疗愈拖延数公式——拖延程式 虽没...

拖延症,实际上就是两种情况一种是表现出慢性子,做什么事都要慢一拍。另一种就是拖延时间,本来应该今天做的事,非要拖到明天。也就是:明日复明日,明日何其多,我生等明日,万事成蹉跎。 这种拖延症,往往是从小养成的坏习惯。小时候父母心疼...

《拖延心理学》作者:[美]简.博克 莱诺拉.袁 内容简介 从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经...

1、要和自己的价值观相吻合 自己一定要确立个人的价值观,假如价值观不明确,你就很难知道什么对自己最重要,当你价值观不明确,时间分配一定不好。时间管理的重点不在于管理时间,而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事,但你永远有时间...

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《拖延心理学》是2009年中国人民大学出版社出版的图书,作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是:迟缓习性既非恶习,也非品行问题,而是由恐惧引起的一种心理综合症。

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