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如何评价 拖延心理学

影响因素 拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。 1.环境因素 拖延者的拖延行为与完成任务...

《拖延心理学》读后感 这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现,瞄到后便毫不犹豫地取出来。原因很简单,我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者,而且越发有严重之势。比如与朋友赴约,我往往会把时刻预算得刚刚好,不迟也不早;又比如说...

从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详劲有时也颇为幽默的探索。 ...

你可以多看看发展心理学。拖延症的解决方法很简单。你只要给自己订个规划按时做表上的东西,日期,时间。一直坚持就没问题了。

一般认为拖延症是指自我调节失败,个体在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,调查显示约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消...

我喜欢这本书,虽然我推荐给我的朋友,他不是很喜欢,一遍遍的强调“我病得很严重,这本书挽救不了我”。感觉像是拒绝被救赎来显示自己病态的美感。真是一个......

刚刚读过一本《万恶的拖延症》,给自己留下很多震撼,再来看这本《拖延心理学2》,更加令自己惊愕不已。首先是通过本书中对于拖延者行为的分析以及阐述,再一次毫无异议地笃信了自己是名副其实的拖延症患者,即作者笔下的“拖拉机”同志,再就是在...

拿起武器,向拖延宣战 在阅读本书之前,也许你会认为,拖延是每个人身上都会有的小毛病,有些人会对这总也改不掉的习惯抱有些许懊恼,有些人会为在最后一秒钟的灵感迸发沾沾自喜,而这似乎都是生活的常态。 但是,当你愿意去深入了解这一行为的...

《拖延心理学》是2009年中国人民大学出版社出版的图书,作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是:迟缓习性既非恶习,也非品行问题,而是由恐惧引起的一种心理综合症。

先制定一个目标,按照计划来进行,目标要符合实际情况。 比如每天看几页,一个星期计划看多少?每一天按照计划来看。 每看完一本书,给及一个奖励,这样更激励自己。

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