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《拖延心理学》读后感:你为什么会拖延

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《拖延心理学》读后感 这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现,瞄到后便毫不犹豫地取出来。原因很简单,我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者,而且越发有严重之势。比如与朋友赴约,我往往会把时刻预算得刚刚好,不迟也不早;又比如说...

简·博克和莱诺拉·袁 她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报...

影响因素 拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。 1.环境因素 拖延者的拖延行为与完成任务...

从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详劲有时也颇为幽默的探索。 ...

拖延症,实际上就是两种情况一种是表现出慢性子,做什么事都要慢一拍。另一种就是拖延时间,本来应该今天做的事,非要拖到明天。也就是:明日复明日,明日何其多,我生等明日,万事成蹉跎。 这种拖延症,往往是从小养成的坏习惯。小时候父母心疼...

你可以多看看发展心理学。拖延症的解决方法很简单。你只要给自己订个规划按时做表上的东西,日期,时间。一直坚持就没问题了。

《拖延心理学》作者:[美]简.博克 莱诺拉.袁 内容简介 从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经...

你有拖延症,先看1觉得不错再看2,觉得1不行再看2。

刚刚读本《万恶拖延症》给自留震撼再看本《拖延理2》更加令自惊愕已首先通本书于拖延者行析及阐述再毫异议笃信自名副其实拖延症患者即作者笔拖拉机同志再底非非深刻意识拖延自、及未种种危害点获种关于定义拖延及疗愈拖延数公式——拖延程式 虽没...

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